健康的な腸は温かく柔らかい状態で正常に機能しています。
冷えて固くなった腸はその機能が低下し、便秘をはじめ様々な不調を引き起こします。　ここ数年でよく耳にする「腸活」。ヨーグルトなどの乳酸菌を含む食品や納豆やぬか漬けなどの発酵食品を取ることで善玉菌が増え、腸内環境が整うとされています。　ただ、せっかく食事で摂取をしても、そもそもの腸自体の状態が整っていないと、本来の力を発揮することが難しいうえにもったいない。
まずは外から触ってしっかりと腸を温めて柔らかく保つこと。そして食事に気を配り、中からも環境を整えてあげること。
腸が正常に活動することで、風邪やウイルスを寄せ付けない体質なり、薬に頼らない自己免疫力と自然治癒力を強くします。またハッピーホルモンと言われるセロトニンや、やる気を起こさせるドーパミンのもとを作ってくれるから、メンタル面向上にも繋がります。